Ecrivain et biographe, j'ai choisi d'écrire le deuil et je propose notamment :

✔️ des biographies mémorielles,

✔️ des textes pour cérémonies (religieuses ou laïques),

✔️ des hommages aux animaux,

✔️ des livres souvenir.

Formée à l'accompagnement du deuil (humain et animal), je propose également :

- des ateliers d'écriture créative et thérapeutique pour mettre des mots sur l'absence et la perte,

- des moments d'écoute en présentiel et distanciel pour exprimer ses ressentis en toute liberté, sans crainte d'être un fardeau ou d'être jugé(e).

Des repères concrêts pour traverser l'épreuve. 

En cette période où beaucoup partent en vacances, le silence peut devenir bien lourd pour celles et ceux qui restent seuls. Les personnes âgées isolées, les personnes hospitalisées ou simplement des voisins dont la solitude pèse un peu plus l'été.

𝐄𝐭 𝐬𝐢 𝐨𝐧 𝐫𝐚𝐥𝐥𝐮𝐦𝐚𝐢𝐭 𝐮𝐧𝐞 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐞 𝐞́𝐭𝐢𝐧𝐜𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞𝐮𝐫 𝐛𝐨𝐢̂𝐭𝐞 𝐚𝐮𝐱 𝐥𝐞𝐭𝐭𝐫𝐞𝐬 ?

Une carte postale, c'est peu de chose : trois phrases gribouillées au coin d'une table, un timbre, un mot doux. Mais pour quelqu'un qui ne reçoit plus que des factures ou de la publicité, c'est la preuve que quelqu'un, quelque part, a pensé à elle.

𝐉𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐩𝐨𝐬𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭 𝐝𝐞́𝐟𝐢 𝐬𝐨𝐥𝐢𝐝𝐚𝐢𝐫𝐞 :

📩 Vous aimeriez recevoir un peu de lecture ? Laissez-moi un message privé (ou un commentaire) pour me donner votre adresse ou celle d'un proche qui en aurait besoin. Pour le prix de la carte, je me charge de l'écrire et de l'envoyer.

✍️ Vous voulez écrire vous aussi ? Faites-le-moi savoir et créons une belle chaîne de correspondance entre nous.

Pas besoin d'être un grand écrivain. Racontez le temps qu'il fait, le chant des oiseaux, votre café du matin ou un souvenir d'enfance. L'essentiel, c'est l'intention.

Alors partant(e) pour glisser un peu d'attention dans une boîte aux lettres pendant cette période estivale ?

#Solidarite #LienSocial #CartePostale #LutterContreLaSolitude #Ecriture #Generosite #SavoirEtreEnsemble

Mais pour de nombreuses personnes âgées, la canicule est bien plus qu'un inconfort. C'est un véritable risque pour leur santé.

Et derrière cette réalité, il y a deux situations bien différentes :

🏠 Les personnes âgées vivant seules à domicile.

Celles qui n'osent pas toujours demander de l'aide. Celles qui peuvent oublier de boire suffisamment. Celles pour qui une journée de forte chaleur peut devenir un danger silencieux, aggravé par l'isolement.

🏢 Les personnes âgées vivant en EHPAD.

Celles qui bénéficient d'un accompagnement quotidien, mais qui restent particulièrement vulnérables. Derrière chaque épisode de canicule, il y a des équipes qui redoublent de vigilance : surveillance de l'hydratation, adaptation des activités, recherche de fraîcheur, attention portée au moindre signe d'alerte.

Dans les médias, on parle souvent des records de température.

Sur le terrain, on parle surtout de prévention, d'organisation, d'anticipation et d'humanité.

Parce qu'une canicule ne se mesure pas seulement en degrés.

Elle se mesure aussi à notre capacité collective à protéger les plus fragiles.

👉 Un appel, une visite, quelques minutes d'attention peuvent parfois faire toute la différence.

Et vous, avez-vous pris des nouvelles d'une personne âgée aujourd'hui ?

𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐧𝐞𝐬 𝐚̂𝐠𝐞́𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐦𝐚𝐥𝐚𝐝𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐟𝐟𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐪𝐮𝐞 𝐧𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐜𝐚𝐧𝐢𝐜𝐮𝐥𝐞, 𝐧𝐞 𝐥𝐞𝐬 𝐨𝐮𝐛𝐥𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐩𝐚𝐬 !

#Canicule #PersonnesAgées #EHPAD #MaintienADomicile #Prévention #GrandAge #Santé #Solidarité

Mais c'est un drôle de titre ça ! C'est quoi "les invisibles" ?

Les invisibles, ce sont tous les lecteurs empêchés, soit 1,5 millions de personnes en France ! Des personnes touchées par l'illettrisme, la dyslexie, l'analphabétisme et pour les plus âgés, la fracture numérique, mais aussi, les auteurs peu connus ou autoédités, les correctrices et correcteurs qui travaillent dans l'ombre des auteurs.

Parce que l'illettrisme ne doit pas rester un sujet abstrait. 

Parce que nous côtoyons tous des personnes empêchées à la lecture. Parce que ces personnes vivent bien souvent cette situation comme une honte et surtout une atteinte profonde à leur dignité. Parce qu'elles se taisent et n'en disent rien. 

Nous avons décidé de créer un collectif pour faire entendre leur voix.

Alors, nous nous sommes unis, auteurs et correcteurs, à l'Agence Nationale de Lutte contre l'Illettrisme (ANLCI) pour défendre leur cause. Et, pour cela, nous avons créé un recueil collectif de textes : nouvelles, poèmes, illustrations. 

Et, vous pouvez, vous aussi, nous aider, en vous procurant cet ouvrage

Ainsi à partir de 5 euros, vous recevrez le recueil numérique à la rentrée 2026, ainsi que des livres numériques des auteurs participants à ce projet. Pour un don un peu plus élevé, ce sera le recueil papier qui vous parviendra. D'autres formules sont également possibles.

Vous pouvez aussi nous aider en partageant cette page sur les réseaux et parler du projet autour de vous : à votre médiathèque, à l'école de vos enfants, à votre association, vos amis, vos collègues, vos commerçants, vos professionnels de santé…

Ainsi, nous pourrons faire le pari un peu fou de créer un livre pour celles et ceux qui ne pourront pas ou difficilement le lire. 

Nous écrivons à voix basse pour que d'autres nous lisent à voix haute. 

Chaque précommande financera très concrètement, des ateliers, des formations et les outils que déploie l'ANLCI pour aider les personnes qui en ont le plus besoin, à rentrer enfin dans la lecture. 

Nous vous remercions pour votre soutien.

Pour faire un don, c'est par ici : https://fr.ulule.com/de-bonnes-nouvelles-des-invisibles

(Possible jusqu'au 5 septembre 2026)

Pour toute question, vous pouvez contacter le porteur du projet : Mehdi Tahenni (nabyl.mehdi.tahenni@gmail.com)

C'est une douleur silencieuse et pourtant déchirante, souvent refoulée ou minimisée par la société, qui ne sait pas toujours comment réagir face à cette perte de repères précoce. S'y ajoute aussi souvent pour le proche aidant la crainte de se retrouver seul à assumer les responsabilités de la vie commune. La famille doit souvent traverser cette épreuve en silence, ce qui peut être très difficile à vivre et à porter.

Les conséquences peuvent être multiples : tristesse profonde, culpabilité, colère, sentiment d’injustice, mais aussi un sentiment d’inachevé, d’absence irrémédiable. La difficulté réside également dans le fait que cette douleur peut ressurgir longtemps après, sous différentes formes. Le deuil blanc soulève des enjeux importants, tant pour les familles que pour les professionnels de santé et d’accompagnement :

✅ Reconnaissance sociale et émotionnelle : il est essentiel que cette douleur soit reconnue, acceptée et accompagnée, afin d’éviter l’isolement et la marginalisation.

✅ Accompagnement psychologique : une écoute attentive, un soutien psychologique ou un accompagnement en groupe peuvent aider à traverser cette douleur et à avancer sur un chemin plus serein.

L’accompagnement des familles en deuil blanc doit être empreint de douceur, de respect et de patience. Voici quelques-unes des pistes que j'utilise personnellement :

✔️ Offrir un espace d’expression où les familles peuvent parler librement de leur douleur. ✔️ Respecter leur rythme et leur besoin de silence ou d’explications.

✔️ Proposer des ressources adaptées : groupes de soutien, ateliers de mémoire à travers l'écriture thérapeutique.

✔️ Proposer des outils concrets : informations sur la maladie, sur une communication toujours possible et jusqu'au bout avec le malade...

Car le plus important est de vivre ce deuil à son rythme, comme on peut.

La biographie sonore est la solution parfaite pour immortaliser votre récit, en mêlant la puissance de la voix à une narration authentique et personnalisée.

Ce que je vous propose :

✔️ Une écoute intime et chaleureuse : je vous accompagne pour créer une narration qui reflète votre personnalité, vos émotions et votre vécu, pour que chaque mot soit porteur de sens.

✔️ Un récit sur-mesure : que ce soit pour un usage personnel (hommage à un proche, souvenir familial, témoignage) ou professionnel (présentation d’une identité, valorisation d’un parcours, création artistique), je m’adapte à vos attentes.

✔️ Une production de qualité : enregistrement et montage professionnels, musique d’accompagnement ou effets sonores si besoin, pour un rendu fluide, immersif et captivant sur le modèle d'un reportage

✔️ Une démarche éthique et respectueuse : confidentialité, écoute attentive et respect de votre histoire, pour que votre biographie sonore soit un véritable reflet de vous.

❓ Pourquoi opter pour une biographie sonore ?

✅ Pour transmettre votre histoire à vos proches, votre famille ou votre communauté.

✅ Pour laisser une empreinte durable, une trace sonore qui pourra traverser le temps.

✅ Pour partager un message, une expérience ou un témoignage avec authenticité et émotion.

Je vous invite à faire de votre vie une œuvre d’art sonore, un héritage précieux à écouter et à transmettre. Ensemble, donnons vie à votre récit, en créant une biographie sonore qui vous ressemble.

Contactez-moi dès aujourd’hui pour discuter de votre projet et commencer à donner forme à votre histoire.

Les tumeurs cérébrales regroupent une grande diversité de cancers et de lésions. Certaines sont agressives, comme les gliomes, qui évoluent rapidement et nécessitent des traitements lourds. D’autres sont bénignes, mais leur localisation peut entraîner de graves complications au niveau des fonctions vitales ou cognitives.

Qu’elles soient malignes ou bénignes, ces tumeurs bouleversent la vie des patients et de leur entourage.

Les symptômes peuvent varier selon la localisation et la taille de la tumeur : maux de tête persistants, troubles de la vision, perte d’équilibre ou de coordination, crises d’épilepsie, troubles du langage, changements de comportement ou de personnalité… Face à ces signaux d’alerte, il est crucial de consulter rapidement un professionnel de santé pour un diagnostic précoce.

❓ Pourquoi cette campagne ?

Le but de "Mai en gris" n’est pas seulement d’informer, mais aussi de sensibiliser à la complexité de ces maladies, de soutenir la recherche pour améliorer les traitements, et d’accompagner les patients dans leur parcours de soin. La recherche progresse, mais il reste encore beaucoup à faire pour mieux comprendre ces tumeurs, développer des thérapies plus efficaces, et augmenter les chances de survie.

 ❓ Comment agir ?

✔️ En portant le ruban gris, symbole de cette campagne, pour soutenir la cause.

✔️ En partageant ces informations pour sensibiliser votre entourage.

✔️ En soutenant les associations qui œuvrent pour la recherche et l’aide aux patients.

✔️ En étant à l’écoute des proches ou des personnes touchées, car leur soutien et leur compréhension sont précieux.

 En ce mois de mai, faisons front commun pour que la lumière soit faite sur ces maladies souvent méconnues. La sensibilisation, c’est aussi une étape vers une meilleure prise en charge, plus de recherches, et surtout, plus d’espoir pour tous ceux qui vivent avec cette maladie.

Parce qu’ensemble, nous pouvons faire la différence. Partageons, informons, soutenons.

#MaiEnGris #TumeursDuCerveau #Soutien #Recherche #Sensibilisation #EnsembleContreLaMaladie

Mais l’écriture ne se limite pas à ces moments seule face à une feuille blanche. Elle peut aussi s’ouvrir à la diversité et à l’échange. En tant qu’auteur et passionnée par les relations humaines, j'ai décidé de créer 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫𝐬 𝐝’𝐞́𝐜𝐫𝐢𝐭𝐮𝐫𝐞 pour transmettre ma passion des mots et surtout aider les autres à dépasser leurs blocages, à libérer leur créativité. Ces ateliers permettent de découvrir différentes techniques, d’explorer des univers variés et de créer un espace de partage convivial. Personnellement, j'utilise beaucoup le dessin et le coloriage pour mettre en couleur les mots et les idées.

Et pour, diversifier encore ma pratique, j'écris des 𝐛𝐢𝐨𝐠𝐫𝐚𝐩𝐡𝐢𝐞𝐬 𝐨𝐮 𝐝𝐞𝐬 𝐫𝐞́𝐜𝐢𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐢𝐞. Cet exercice demande une capacité d’écoute, d’empathie, et une grande rigueur dans la restitution des histoires personnelles. Raconter la vie d’une personne, c’est révéler des émotions, des moments clés, tout en respectant son intimité. Cela correspond bien à ma personnalité plutôt réservée tout en étant tournée vers l'autre.

𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬, 𝐬𝐮𝐢𝐬-𝐣𝐞 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐚̀ 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞𝐮𝐬𝐞 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐦𝐨𝐧 𝐦𝐞́𝐭𝐢𝐞𝐫 𝐝'𝐚𝐮𝐭𝐞𝐮𝐫 𝐞𝐭 𝐝'𝐞́𝐜𝐫𝐢𝐯𝐚𝐢𝐧 𝐛𝐢𝐨𝐠𝐫𝐚𝐩𝐡𝐞 ?

Au fil du temps et de la pratique, je suis intimement convaincue que le métier d’auteur ne se limite pas qu'à la création. Il me semble nécessaire de s’appuyer aussi sur la richesse des échanges entre passionnés qui nourrissent la créativité, la collaboration avec d’autres écrivains, éditeurs ou intervenants. Sur les réseaux sociaux, je ne parviens personnellement pas à créer de lien, comme si chacun voulait conserver pour lui sa pratique, dans la crainte de perdre des clients. Les associations permettent quelques rencontres intéressantes, mais laissent parfois sur note faim. Je suis persuadée que l'écriture est une aventure infinie, à la fois solitaire et collective, qui offre à chacun la chance de laisser une empreinte unique dans le monde des mots.

𝐐𝐮𝐞𝐥𝐥𝐞𝐬 𝐬𝐨𝐥𝐮𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐞𝐧𝐯𝐢𝐬𝐚𝐠𝐞𝐫 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐟𝐚𝐢𝐫𝐞 𝐝𝐞́𝐜𝐮𝐩𝐥𝐞𝐫 𝐥𝐚 𝐫𝐢𝐜𝐡𝐞𝐬𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐫𝐞́𝐚𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐞́ ? 𝐉𝐞 𝐬𝐞𝐫𝐚𝐢𝐬 𝐡𝐞𝐮𝐫𝐞𝐮𝐬𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐥𝐢𝐫𝐞 𝐚̀ 𝐜𝐞 𝐬𝐮𝐣𝐞𝐭.

Les MICI, c’est une bataille constante contre la douleur, la fatigue, l’incertitude. Ce sont aussi des défis psychologiques, sociaux, familiaux, que les patients doivent relever chaque jour, souvent en silence. La stigmatisation, la méconnaissance, le manque d’informations contribuent à rendre leur parcours encore plus difficile.

Cette journée est un appel à la sensibilisation : il ne faut plus laisser ces maladies dans l’ombre. Il est temps d’éduquer, d’informer, de briser les tabous. Il s’agit aussi de soutenir la recherche pour améliorer les traitements, pour offrir à ces patients une meilleure qualité de vie, voire un jour, une guérison.

Les associations, les soignants, les chercheurs, mais aussi tous ceux qui vivent avec ces maladies, se mobilisent pour faire entendre leur voix. Ensemble, ils œuvrent pour une meilleure reconnaissance, pour que chaque personne atteinte de MICI ne se sente pas seule et isolée.

A ce sujet, je suggère le remarquable travail effectué par l'Afa Crohn RCH France.

Je tiens aussi à saluer la très belle conférence offerte hier par le Professeur Stephane Nancey sur le site HappyVisio.

Aujourd’hui, plus que jamais, il est crucial de continuer à sensibiliser, à encourager le dialogue, à soutenir la recherche. Car chaque avancée, chaque petit pas, peut faire toute la différence dans la vie de ces patients.

Cette journée doit nous rappeler que la solidarité, la compréhension et le soutien sont indispensables pour faire évoluer les choses. Que personne ne doit se sentir isolé face à ces maladies invisibles, mais bien présentes.

Restons mobilisés, informés et déterminés à améliorer la vie des personnes atteintes de MICI. Ensemble, nous pouvons faire la différence.

Selon l’Organisation Mondiale de la Santé, une bonne santé mentale permet à chacun de réaliser son potentiel, de faire face aux stress de la vie quotidienne, et de contribuer à la société. Pourtant, de nombreux troubles psychiques, tels que la dépression, l’anxiété ou les troubles bipolaires, restent encore sous-diagnostiqués ou mal pris en charge.

La sensibilisation, le dépistage précoce et l’accès aux soins adaptés sont indispensables pour réduire la stigmatisation et améliorer la qualité de vie des personnes concernées. 

La santé mentale doit être considérée comme une priorité sanitaire, tout comme la santé physique.

En tant que thérapeute, il me semble essentiel de rappeler l’importance d’une approche globale, intégrant prévention, accompagnement psychologique et traitement médical lorsque nécessaire.

La sophrologie fait partie de ces ressources que j’utilise régulièrement, car elle offre un espace de recentrage, de détente et de reconnexion à soi.

Grâce à ses techniques de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique, la sophrologie permet d’apaiser l’esprit, de réduire le stress et d’accéder à un état de conscience plus serein. 

Elle accompagne la personne dans la gestion de ses émotions, dans la découverte de ses ressources, et favorise une meilleure harmonie intérieure.

Ce qui m’émerveille, c’est la simplicité et la puissance de cette méthode, accessible à tous, et qui peut s’adapter à chaque parcours. 

Intégrer la sophrologie dans mon accompagnement, c’est offrir un outil complémentaire, doux et respectueux du rythme de chacun, pour soutenir le processus de transformation.

Et vous, avez-vous déjà expérimenté cette pratique ou ressentez-vous ses bienfaits dans votre propre chemin ?

Le Reiki, cette technique énergétique japonaise, consiste à canaliser l’énergie universelle pour favoriser l’harmonie, l’apaisement et la reconnexion à soi. Dans mon accompagnement, il ne remplace en rien la parole ou l’écoute, mais vient en complément, comme un soutien subtil, une douceur au cœur de la relation.

Il permet d’apaiser l’esprit, de relâcher les tensions, et d’ouvrir un espace de calme intérieur. 

J’ai vu à plusieurs reprises à quel point cette pratique pouvait soulager la souffrance, stimuler la capacité d’auto-guérison, et renforcer la confiance en soi.

Le Reiki n’est pas une magie, mais une alliance entre mon intention, le blocage énergétique de la personne, et la confiance mutuelle. C’est une démarche respectueuse, douce, et profondément humaine, qui enrichit ma pratique et offre un espace supplémentaire pour la transformation.

Et vous, avez-vous déjà expérimenté cet outil ou ressentez-vous sa douceur dans votre propre parcours ?

L’écoute active, c’est bien plus que prêter une oreille : c’est se concentrer pleinement sur ce que dit l’autre, sans interruption, sans jugement. C’est reformuler, poser des questions, et montrer par notre posture et nos mots que nous sommes vraiment présents.

Cette pratique favorise la confiance, apaise les tensions, et ouvre la voie à une communication sincère et profonde. En étant pleinement à l’écoute, on crée un espace où l’autre peut s’exprimer librement, se sentir reconnu et compris.

Que ce soit dans nos relations personnelles, professionnelles, ou dans notre travail d’aide, l’écoute active est une véritable clé pour enrichir nos échanges et nourrir des liens authentiques.

Et si, aujourd’hui, vous preniez un moment pour écouter vraiment, sans préparer votre réponse, mais simplement pour entendre l’autre dans toute sa vérité ?

Le thème de cette année 2025 est : "Vieillir, une force à partager". Un thème porteur de sens pour nous montrer que les seniors sont des témoins précieux de notre histoire, de nos traditions, et de notre humanité. Leur présence, leur sagesse, et leur vécu méritent notre respect et notre attention.

En cette semaine spéciale, engageons-nous à renforcer les liens intergénérationnels, à valoriser nos aînés, et à leur offrir des moments de partage et de joie.

Parce qu’ensemble, construisons une société où chaque âge a sa place, sa dignité et sa beauté.

Au cœur de cette démarche, il y a la confiance, l’authenticité, et la volonté sincère d’accompagner l’autre dans sa propre démarche de changement ou de mieux-être. 

C’est un acte de respect profond, où l’empathie et la présence prennent toute leur place.

Chaque rencontre est une opportunité d’offrir un espace sécurisé, sans jugement, où la personne peut explorer ses ressources, ses émotions, et retrouver son chemin intérieur.

La relation d’aide nous rappelle que l’essentiel réside dans la qualité de notre présence et notre capacité à accompagner avec bienveillance, patience et écoute attentive.

Parce qu’aider, c’est aussi apprendre de l’autre, grandir avec lui, et cheminer ensemble vers plus d’harmonie et de confiance.